血圧測定や運動指導まで!実用的な健康管理アプリ「健康診断宝」

毎日の健康管理に役立つアプリ「健康診断宝」。

スマホ1つでここまで自分の体調を把握できるのにビックリするはず。

日々の健康維持で気をつけていることはありますか?

甘いものを控えたり、少しでも多く歩いたり、毎日血圧を測ったり。

人それぞれ自分なりの健康管理があると思いますが、これからは「健康診断宝」というアプリがそれをサポートしてくれるでしょう。

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血圧や心拍数の測定、フィットネスまで網羅

自宅で血圧を測る機械はあるものの、購入費用や手間を考えると億劫になるもの。

健康診断宝をインストールすれば、あとはスマホがあるだけで血圧も心拍数も測定できちゃいます。

運動の習慣化やダイエットのお手伝いにも重宝するのですよ。

カメラの光を利用した測定機能に注目

基本無料でログインせずに使える健康診断宝。

このアプリではスマホについているカメラとフラッシュを活用した、光源式の測定機能で血圧や血液粘土を計測します。

ホーム画面の上部に出る“迅速な検査”をタップして、一度に複数の項目を測定してみましょう。

5つの項目を同時測定

まずはアプリにカメラの使用を許可する設定を行います。

設定のアプリ情報画面から健康診断宝を選び、画像の手順で許可をONにしてください。

設定が完了したら、スマホカメラの部分に指をあてて覆いましょう。

指を押す指示がでたら、画面を長押しして完了するまで離さないこと(30秒くらい、グレーの丸いバーがオレンジになるまで)。

測定が終了すると自動で結果が表示されます。

血圧の高低と、心拍数、血液酸素、血液粘度。

計5項目を一度に検査してくれるのは驚きですね。

アプリによるユーザーへの調査によると、心拍数の誤差は+3〜−3、血圧と血液酸素は+12〜−12とのことです。

聴力検査や心理テストまで用意している

血圧や心拍数以外にも、聴力や精神的な状態も簡易的にテストできるこのアプリ。

聴力検査は、個人的な体感ですが多少キーンとなりますので、苦手な人は注意してください。

結果はあくまで目安ではありますが、各項目で気になる診断が出た人は病院を受診するキッカケなどになるかもしれませんね。

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健康診断宝の活用幅を広げるポイント

健康診断宝をより有意義に使うために、便利な機能や活用方法などをご紹介します。

何事も体が資本ですから、アプリで手軽に健康管理を続けていきましょう!

視力測定は子供の視力が気になるパパママにも

ゲームや動画に夢中の子供は多いと思いますが、親としては子の視力が気になるもの。

このアプリには視力測定機能がついており、スマホを40cm離せば簡易的な測定が可能となっています。

画面に出るEが見えたら、空いている方の方向キーをタップするだけ。

最後に測定結果が表示されますよ。

大体ではありますが視力の把握に役立つので、家族で使って視力キープに役立ててはいかがでしょうか。

また、ワークアウトメニューの中には目の運動も用意されているので、あわせて実践するのが良いでしょう。

健康的な体づくりに必要な運動もバッチリ

健やかな体を維持するためには、適度な運動が欠かせません。

健康診断宝にはいくつかのフィットネスメニューが備わっており、動画やカウント付きで指導してくれます。

7分間トレーニングでは、複数の運動を一定間隔で7分間行うというもの。

減量や心血管機能の向上が科学的に認められているそうで、どんな運動をして良いか迷っている人にもおすすめのワークアウトと言えるでしょう。

ヒップや下半身など部分的なメニューもあるので、気になるポイントを集中して鍛えることも可能ですよ。

歩数計で消費カロリーを意識しよう

ホーム画面の広告の下にある「ステップ数」をタップすると、歩数計が起動します(場所がわかりにくいのが難点)。

ステップ数や距離のほか、消費カロリーも表示してくれる優れもの。

感度もそれなりで大きな誤差があるようには思いませんでした。

消費カロリーが知られるのは高ポイントですよね。

特にダイエット中は励みになるので、積極的に活用してはいかがですか?

体調管理にも役立つ健康診断宝で体を労ろう

欠点を言うと、もともと海外のアプリのようで情報系記事は英語のみとなっています。

また、私のスマホ(XperiaXZ)では肺活量の計測が何度やっても正常に稼動しませんでした。

無料版では計測終了時に巨大広告が出現しますが、有料版(¥1,160)だとOFFにできますよ。

まずは無料で使い心地をチェックして、使用頻度や自分に合っているかにより購入を検討すると良いでしょう。

正確な測定を行うには、専用機器の使用や病院を受診するのが原則です。

健康診断宝

健康診断宝
開発元:Beijing Jiajia kangkang Co. Ltd.
無料
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