1ヶ月間本気でダイエットしたいなら「30日間フィットネスチャレンジ」

 そろそろ本格的にダイエットしたいと思っていませんか?では「30日間フィットネスチャレンジ」というアプリで、1ヶ月本気を出しましょう!

 アプリを活用してシェイプアップ、今では定番になってきました。
手軽なものから本格的な筋トレ目的のものまで様々です。
今回紹介する「30日間フィットネスチャレンジ」は、しっかり運動を続けたいあなたにオススメのアプリとなっています。

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本格トレーニングを始めたいあなたに

 キツすぎると続かないけど、手軽すぎても物足りない。
程よい運動量で筋トレ、ダイエット効果を得たいならこのアプリを試してみて。
30日間というリアルな期間でシェイプアップを目指しましょう。

筋トレ1

4種類のトレーニング項目

 “チャレンジ”に用意されている4種類のトレーニングから、目的にあったものをチョイスしましょう。
全体的にシェイプアップしたいなら“全身トレーニング”。
部位別なら“腹筋”、“ヒップアップ”、“腕”のどれかを選んでください。

筋トレ2

自分にあったレベルから開始

 いずれの種類にも初級、中級、上級に2つずつプランが用意されています。
まずは初級プラン1から始め、運動量をみながらレベルを上げてみてください。

筋トレ3

1日分ずつ動画でエクサを実践

 カレンダー表示から日付をタップか“開始”でエクサスタート。
エクササイズの内容が表示されるので、さらに開始をタップしましょう。
カウントダウンが始まるので、動画の動きに合わせてレッツエクササイズ!
筋トレ4

 指定回数エクササイズが完了したら右下のチェックアイコンタップで次へ。
全て完了すればその日のエクササイズは完了です。

筋トレ5

初級から程よい疲労感のエクササイズ

 初級プラン1を実践してみましたが、初っぱなから程よい疲労感(日頃の運動不足もたたってる…)。
上級プランを覗いてみると、倍以上の運動メニューがびっしり。
これは本格的に鍛えたい人にもオススメです。
運動種類も豊富で、鍛えたい部位別にエクササイズできるのも便利でしょう。

Google play30日間フィットネスチャレンジ
30日間フィットネスチャレンジ
制作: NorthPark.Android
評価: 4.7 / 5段階中
価格:無料 (2016/8/29 時点)



posted by: AndroidHTML v3.1

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