1日3分で手軽にエクササイズ!「3分フィットネス」

 1日たったの3分間!短時間エクササイズをサポートしてくれるアプリ「3分フィットネス」を試してみませんか?

 なかなか運動が続かないというあなた。
まずは1日3分から始めてみませんか?カップラーメンが出来上がるのを待つ間に運動ができるアプリ「3分フィットネス」で運動を習慣化しましょう。

Sponsor Link

1日3分でシェイプアップ!

 運動が苦手というあなたでも、1日3分なら簡単なはずです。
痩せるためにはもちろん、健康的な体を維持するためにも3分間のエクササイズに挑戦すべし。

ダイエット1

trainingからエクサスタート

 トップの“training”から早速エクササイズを始めてみましょう。
セット数や運動レベルは変更可能。
1setで3分なので、まずは初期設定の状態で開始してみましょう。
再生ボタンを押してスタート!
ダイエット2

キャラの動きを真似するだけ!

 トレーニング開始画面になると、キャラクターがポーズしておりその説明が上に表示されます。
キャラクターと同じポーズを30秒キープしてみましょう。
この画面から再び再生ボタンを押すと本番開始です。

ダイエット3

20秒ずつ休憩

 1つの動き毎に20秒休憩が入ります。
休憩の間に次のエクササイズが表示されるので、確認しておきましょう。
休憩時間も設定から変更可能です。

ダイエット4

サクッと1日のエクササイズ完了

 これを繰り返して3分間経てば、エクササイズ終了!
1日分はこれで終わりとなり、自動的にカレンダーへ記録されます。

ダイエット5

かなり手軽!ずぼらさんでも続くはず

 たった3分、しかもeasyレベルなら、ポーズをキープするだけなのでかなり簡単です。
もっと鍛えたい人はレベルや時間を変えればOK。
初級者~上級者まで幅広く使えてオススメですよ。
キャラの動きと解説付きなので非常にわかりやすいです。

Google play3分フィットネス【無料でエクササイズ】
3分フィットネス【無料でエクササイズ】
制作: Ateam Inc.
評価: 4.6 / 5段階中
価格:無料 (2016/8/18 時点)



posted by: AndroidHTML v3.1

Sponsor Link