日々の生活の中に、美白を損ねる習慣や癖を取り入れていませんか？
ライフスタイルの土台となる食事、睡眠、運動。
バランスの良い栄養が肌の材料となり、良質な睡眠がメラニンの排出を促して美しい肌を作り出します。
適度な運動はストレス解消に効果的で、血行を促して元気な肌をキープするのにも役立つのです。
最近食べたものや睡眠時間などを見直して、不規則な内容が続いていないかチェックしてみましょう。
肘や膝をつく、目をこするなどの物理的な刺激が癖になっているなら要注意。
これらはメラニンを増加させ、シミや黒ずみの元となります。
入浴はシャワーだけで済まさず、湯船に浸かって美白にプラスとなる効果をGETしてください。
過度なアルコール、喫煙も美白を目指す上では控えた方が良いですね。
生活の中に潜むNG習慣を断ち切り、本物の美白を手に入れましょう。
まとめ
食事、睡眠、運動を中心とした習慣に偏りや乱れがないかを見直し、シミを増やす癖や過剰な喫煙などを控える、シャワーだけでなく湯船に浸かるなどライフスタイルから美白ケアを徹底しましょう。