何気なく送っている「生活習慣」の中に、美白を邪魔する行動が潜んでいるかもしれません。
食事、睡眠、運動を基礎とし、趣味や仕事などの時間で構成される生活習慣。
偏った栄養摂取や睡眠不足などは、乱れた生活習慣の代表と言えますね。
これらは肌だけでなく健康自体に悪影響。
健康あっての美白ですから、健康維持のベースとなる生活習慣を整えるのが先決です。
知らず知らずのうちに美白を害する癖を続けている人も少なくないのでは？
少し意識を変えればシミやくすみのリスクが減るので、NGな癖を把握して改善に努めましょう。
生活習慣の中でも美白にマイナスとなるタバコ、ストレス過剰などにも要注意。
使うのが当たり前になっているスマホやPCにも、美白を損ねる要素があるのですよ。
悪い習慣だけでなく、美白に良い効果が期待できるライフスタイルも知るべし。
肌にダメージを与える習慣は取り除き、美白をサポートする習慣は積極的に取り入れたいですね。
