『生活習慣』から考える美白対策

『生活習慣』から考える美白対策 生活習慣

何気なく送っている「生活習慣」の中に、美白を邪魔する行動が潜んでいるかもしれません。

食事、睡眠、運動を基礎とし、趣味や仕事などの時間で構成される生活習慣。

偏った栄養摂取や睡眠不足などは、乱れた生活習慣の代表と言えますね。

これらは肌だけでなく健康自体に悪影響。

健康あっての美白ですから、健康維持のベースとなる生活習慣を整えるのが先決です。

知らず知らずのうちに美白を害する癖を続けている人も少なくないのでは?

少し意識を変えればシミやくすみのリスクが減るので、NGな癖を把握して改善に努めましょう。

生活習慣の中でも美白にマイナスとなるタバコ、ストレス過剰などにも要注意。

使うのが当たり前になっているスマホやPCにも、美白を損ねる要素があるのですよ。

悪い習慣だけでなく、美白に良い効果が期待できるライフスタイルも知るべし。

肌にダメージを与える習慣は取り除き、美白をサポートする習慣は積極的に取り入れたいですね。

生活習慣

美白に悪影響となるNG習慣

日々の生活の中に、美白を損ねる習慣や癖を取り入れていませんか? ライフスタイルの土台となる食事、睡眠、運動。 バランスの良い栄養が肌の材...
生活習慣

スマホのブルーライトで日焼けするのか

スマホやPCのブルーライトが人体に与える影響について、近年研究が進んでいます。 ブルーライトとは目で見える光のうち最も波長の短い青色の光のことで、目に直接照らされる光の中でも...
生活習慣

入浴が美白に役立つ?

お風呂に浸かると美白にも嬉しい働きが期待できるって知っていますか? 入浴の保温作用は血液の流れを促し、肌色をアップさせたり代謝の向上に役立ちます。 ...
生活習慣

ストレスと美白の関係

精神的なイライラや不安が、あなたの美白を損ねる危険性があります。 ストレスを過剰に感じると、体内では活性酸素が増加。 活性酸素はメラニン...
生活習慣

タバコは美白に悪影響?

「タバコ」はあなたの想像以上に美白に悪影響となる恐れがあります。 ビタミンCはメラニンの働きを抑える美白成分ですが、喫煙すると体内のビタミンCが失われます。 ...
生活習慣

睡眠と美白の関係

美白と「睡眠」は密接に関係すると言われています。 眠っている間には成長ホルモンが多く分泌され、これが肌の再生を活発にするのです。 睡眠中...
生活習慣

美白に必要な生活習慣

あなたは美白にとってプラスになる「生活習慣」を意識できていますか? 生活習慣の代表的なチェックポイントは、食事・睡眠・運動です。 食事は...
スポンサーリンク