くすみへの対策

美白を維持するために、原因ごとのくすみ対策を知っておきましょう。

肌くすみの原因、その1つがメラニンの増殖です。

メラニンは紫外線や肌への刺激で増加するので、季節を問わずUVケアを徹底すること。

肌をこする、負担の強い化粧品を使わないなどを心がけ刺激を避けましょう。

乾燥は肌のキメを乱してくすみを助長するため、保湿不足にも要注意。

血行不良も肌色をダウンさせますから、入浴や適度なマッサージなどで血液の流れを良好に保ちます。

黄ぐすみと呼ばれる症状の原因は、活性酸素による酸化、AGEによる糖化だと考えられています。

酸化への対処は紫外線ケアと、ビタミンCやポリフェノールなどの抗酸化物質を摂取すること。

AGEはGI値の高い食品や揚げ物、焼き物の食べ過ぎで増えるリスクが高まるので、バランスの良いヘルシーメニューを意識しましょう。