肌乾燥の改善をサポートするサプリメント

多忙な現代人の味方になるサプリメントは、肌乾燥予防にも役立ちます。

栄養補給の基本は食事ですが、毎日毎食完璧なバランスを保つのは至難の技です。

サプリメントは、そうしたシーンで不足している栄養を補うように使いましょう。

複数のビタミンやミネラルが入っているマルチビタミン、マルチミネラル系のサプリメントだと、満遍なく補給が可能。

各栄養素はお互いに助け合って働いているため、これさえ摂取しておけば良いというものはないのです。

 

また、食事から摂りにくい栄養の補給に使うというのも効率的でしょう。

熱や酸化に弱いオメガ3脂肪酸などがその一例です。

前提として、サプリメントごとの用法用量を必ず守ること、服薬中の場合は事前に医師に相談すること、サプリメント同士の飲み合わせなども同様です。

サプリメントを飲んでいるから大丈夫、という考えもNG。

基本の栄養摂取は食事で行い、サプリメントはあくまで美肌や健康のサポート役と考えておきましょう。

まとめ
乾燥対策のための栄養バランスをサポートするサプリメントは複数の栄養が摂れるマルチ系がおすすめですが、用法用量の厳守などを徹底するほか、基本の栄養は食事からとることが前提です。

出典 サプリメントの上手な取り入れ方 | アイリスプラザ_メディア

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