入浴で老化予防？

毎日のお風呂、シャワーだけで済ませていませんか？

老化予防の観点から言えば、湯船に浸かる習慣をつけることをおすすめします。

お風呂に入るとお湯の温度で血行が促進され、疲労回復や老廃物の排出に効果的。

肌のアンチエイジングにはもちろん、全身の健康を促すことにもつながるのです。

お湯で肌を温めると「HPS（ヒートショックプロテイン）」の作用により、肌表面にあるタンパク質の回復が促されると考えられています。

入浴剤を入れていない40℃のお湯だと、20分程度入ればHPSの効率的な増加が期待できると言われていますよ。

入浴にはお湯の浮力によるリラックス効果もあるため、精神的な面からもアンチエイジングに役立つと言えそうです。