仕事や家事、趣味、睡眠など、生きて行く上での行動サイクルを「生活習慣」と呼びます。
年齢より若く見える人と老けて見える人では、生活習慣に違いがある可能性が。
体に悪い生活習慣を続けると、老化を進行させてしまう恐れが高まるのです。
逆に上手に活用することで、アンチエイジングにプラスとなる習慣だって多く存在します。
大切なのは、老化と生活習慣との関係性を正しく理解すること。
どのような習慣が老けを助長するのかを把握し、NGな要素をできるだけ少なくすることから始めましょう。
アンチエイジングに嬉しい習慣は適度に取り入れて、若々しさの維持に役立てたいですね。
これまで送ってきた生活習慣をいきなり激変させるのは困難なので、まずは意識から徐々に変えていくのがポイント。
そのために必要な情報を入手しておき、アンチエイジングをサポートするライフスタイルを目指してください。
