髪の老化対策

薄毛や白髪などの老け髪を予防し、年齢以上の若さを実現しましょう。

自然現象以外で髪の老化を食い止めるには、基本的な生活習慣の見直しが必要です。

食事から十分な栄養がとれているか、しっかり眠れているか、適度に体を動かしているかなど、乱れた生活の脱却を目指しましょう。

頭皮の血行を促すマッサージは、健康で若々しい髪の育成に効果的。

シャンプー時に行うのも良いですが、濡れた状態で髪を強くこすると傷つきやすいので注意してください。

ストレスが溜まり過ぎると薄毛や抜け毛に繋がるため、適度に解消を心がけること。

髪の毛の紫外線対策としては、頭髪にも使えるUVカットスプレーがおすすめですよ。

まとめ
規則正しいライフスタイルとストレス発散で不必要な髪の老化を防ぐほか、血流マッサージや紫外線ケアで対策を行いましょう。

出典 細い髪を太くする!髪が細くなる原因と太くする方法とは
髪の老化防止は土台から もんでほぐして健やか頭皮|WOMAN SMART|NIKKEI STYLE

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