目の老化対策に期待できる成分

目の老化予防に効果が期待できる成分を知り、今すぐ取り入れましょう。

有名な成分では、ブルーベリーに豊富な「アントシアニン」があります。

アントシアニンは目の機能をサポートするのに役立ち、活性酸素を抑える抗酸化力も優秀。

老化による目の疾患に加齢性黄斑変性がありますが、この一因には「ルテイン」不足があると考えられています。

ルテインはカロテノイドの一種であり、目の酸化ストレスを和らげてくれる成分です。

ほかにも近視予防に効果的と言われるアスタキサンチン、目の粘膜を保護するビタミンAなどは、目の健康を守る重要な成分たち。

食事やサプリメントでの補給のほか、目薬に含まれていることもあるので、目の老化対策に役立てましょう。

まとめ
抗酸化物質のアントシアニンやアスタキサンチン、ルテインなどが目の老化におすすめなので、食事やサプリメントを活用して補給しましょう。

出典 疲れ目・視力回復に本当に効果のある成分5選!|ヘルスケア|【DHC】Olive Channel[オリーブチャンネル]
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目にいいもの・目にわるいもの|こどもeyeランド

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