加齢でたるんだボディを引き締める方法

加齢で体がたるむのは仕方ない、そう思っていませんか?

年齢を重ねてのたるみは老化現象の1つですが、何もしないでいると体はたるむ一方。

加齢でたるみやすい脂肪を減らして引き締まった筋肉を増やすためにも、適度な運動を習慣化しましょう。

飲み過ぎや食べ過ぎ、少しの距離でも車を使うなど、年齢を言い訳に気を抜いた生活を送っていませんか?

栄養バランスに気をつける、姿勢を正す、できるだけ動くなど、ちょっとした意識の変化もボディラインを引き締めるキッカケに。

脂肪だけでなく皮膚も弾力を失いたるみやすくなるので、ボディの保湿や紫外線対策も取り入れましょう。

加齢による深刻なたるみには、美容医療を検討するのも一手となります。

まとめ
加齢でたるみやすい脂肪には適度な運動で対策するほか、肌の保湿や紫外線ケア、本格的な治療には美容医療を検討しましょう。

出典 加齢太りによるボディライン崩れを整える5つの習慣 [アンチエイジング] All About
ドクターズコラム「加齢によるボディラインの変化」 | みやた形成外科・皮ふクリニック
女性が老化を気にしている部位と対策法|エステサロンさくら