パクチーは毒素となる重金属を浄化！ 食欲のない時にも◎ 　刺激的な香りで好き嫌いがハッキリ別れる食材「パクチー」。エスニック料理に欠かせないパクチーには優秀なデトックス作用があるのです。 （イラストは

　腸内だけでなく、全身の健康状態を左右する腸内フローラ。腸内フローラを良好にする具体的な対策を紹介します。 　健康やダイエット、美肌にも影響を与える腸内環境のパワーは絶大です。 そのパワーの秘密が「腸

　パパイヤに含まれる酵素「パパイン」が美肌やダイエットにも効果を発揮！洗顔料にも配合された嬉しい美容効果に注目です。 　南国フルーツの一つにパパイヤがあります。 鮮やかなオレンジ色の果肉が目を引くパパ

　テレビなどでも取り上げられて注目を集めている「腸内フローラ」。その重要性や活性術を解説します。 　近年高まっているのが“腸内環境正常化”の意識です。 腸内環境を良くすることで便秘や下痢を解消すれば、

　続けば続くほど厄介な“便秘”。その解消手段として「高カカオチョコレート」が話題になっています。 　老若男女に人気のあるスイーツといえばチョコレートでしょう。 濃密な甘さやほろ苦さを兼ね備えるチョコレ

　口コミなどでダイエット効果が高いと噂される「ホットヨーグルト」。具体的な効果や作り方などを紹介します。 　美容と健康に良い食品として度々取り上げられる「ヨーグルト」。 特に有名なのが整腸作用で、発酵

　便通を促す成分として知られる食物繊維ですが、その一種である「イヌリン」にはダイエットや糖尿病に嬉しい効果を発揮してくれます。 　タンパク質や脂質、ビタミン類のように体の栄養となる成分ではないものの、

　妊娠中には便秘に悩まされる人が多いと言われています。普段の体とは異なる妊娠中の便秘原因や対策を知って対処しましょう。 　女性の悩みとして多い「便秘」。普段は便秘体質でない人でも妊娠すると便秘になる、

　「玄米コーヒー」という飲み物をご存知でしょうか。 通常のコーヒーよりも美容・健康効果の高い飲み物と言われています。 今回はそんな玄米コーヒーについて詳しく掘り下げていきましょう。 　我が国でも愛飲者

　絶妙な酸味と甘さが美味しい「キウイ」。身近な果物である一方、意外と食べる機会が少ないという人も多いのでは？積極的に食生活に取り入れれば、キウイの優秀な健康効果を得ることができるかも。 　ニュージーラ

　様々な原因が考えられる「便秘」。あなたの便秘の理由は、もしかしたら「体質」のせいなのかもしれません。便秘体質とはどんなものか、その改善方法も併せてお話します。 　環境や食事などの影響で、“その時だけ

　便秘に悩まされる人といえば女性が多いということは有名です。ではその理由は一体なんなのか。これには科学的な根拠に基づく理由があります。 　女性の体の悩みといえば、冷え性や便秘が挙げられることが多いです

　便秘に悩む人は年々増加傾向にあるそうです。たかが便秘と思って放っておかず、早期に解消するよう努力することが必要です。 　日常的な身体トラブルの一つとしても知られる「便秘」。特に女性に多い症状として有