美容って何だろう

便秘って何だろう

 女性を中心に悩む人が多いとされている“便秘”。便秘の明確な定義は現在のところないとされ、人それぞれが感じる便秘症状も異なるようです。例えば3日以上排便がない場合を便秘とする場合もあれば、毎日排便があってもスッキリしない、残便感があるなど不調を伴うようなら便秘とすることも。便の状態や量、便秘が原因とされる体調不良なども基準となるでしょう。

 便秘の原因は非常に多岐にわたるとされます。消化管の疾患からくるものもあれば、生活習慣や薬物の影響から便秘になるケースもあります。ストレスなど精神的な要因も絡んでおり、複数の要因からなる便秘ですと改善に時間がかかることもあるでしょう。

 女性に便秘の人が多いのには、男性に比べて排便に必要な筋力が低い、恥ずかしさから便意を我慢する、女性ホルモンの影響や月経、妊娠など様々な理由があるとされています。便秘は腹痛や吐き気、頭痛などの不調へつながるほか、下腹が膨張するため見た目に悪影響だったり、老廃物が溜まることでお肌のトラブルになる恐れもあります。

「 便秘の原因や対策、効果や実践方法 」 一覧

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