美容って何だろう

代謝って何だろう

 生きていくために必要なエネルギーを得るため、体内では“代謝”と呼ばれる様々な化学反応が行っています。食べ物や飲み物の摂取で取り込まれた栄養素の分解や合成、変換や利用などが行われており、新陳代謝とも呼ばれますね。

 新陳代謝は生命維持に必要なことはもちろん、健康や美容にとっても非常に重要な役割となります。あらゆる細胞は新陳代謝によって古いものから新しいものへと入れ替わっており、お肌や髪の毛など女性が気になる部分も例外ではありません。

 私たちが身近に耳にする代謝に“基礎代謝”があります。これは生きているだけで必要とされるエネルギーのことで、ダイエットにおいても重要と言われるものです。何もしなくても必要となる基礎代謝。自然と消費されるエネルギーが上がることで、特別な運動や食事制限をせずとも消費カロリーが向上することになります。基礎代謝が重要視されるのは、自然とカロリー消費が上がる痩せやすい体になるためです。

「 代謝の原因や対策、効果や実践方法 」 一覧