美容って何だろう

ポリフェノールって何だろう

 植物のほとんどに含有される「ポリフェノール」。植物ごとに様々なポリフェノールが存在し、健康や美容に大きな有効作用があります。代表的な効果といえば抗酸化作用。増えすぎた活性酸素を除去する働きであり、アンチエイジングやがん予防にも効果的な作用です。

 5000種類以上もあると言われるポリフェノール。植物の色素や苦み、渋みなどの元になっている成分でもあります。代表的なものでカテキンやアントシアニン、タンニン、イソフラボンなどがありますね。いずれもよく耳にするほど有名なポリフェノールで、有効作用も広く知られているでしょう。

 ポリフェノールの種類にもよりますが、抗菌作用やコレステロール低下、目の疲労解消といった嬉しい効果を持つものもあります。イソフラボンといえば女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすることで知られ、女性特有の悩み解消にも貢献します。ダイエットに美肌、アンチエイジング、病気予防・・・多岐にわたる有効作用が期待できる成分なのです。

「 ポリフェノールの原因や対策、効果や実践方法 」 一覧

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