便通を促す成分として知られる食物繊維ですが、その一種である「イヌリン」にはダイエットや糖尿病に嬉しい効果を発揮してくれます。 　タンパク質や脂質、ビタミン類のように体の栄養となる成分ではないものの、

　ダイエット中に気になる糖質。だけど甘いものも食べたい・・・「エリスリトールは」そんなあなたの救世主になるかも？

　年をとって痩せにくくなり、ダイエットは諦めた・・・そんなあなたにもオススメなのがダイエットフルーツ「アロニア」です。 　多様な健康・美容効果を秘めているフルーツ。 中でもダイエットに役立てられること

　ダイエット中には何かと敵扱いされる炭水化物。 その炭水化物をしっかり食べて痩せようという「高炭水化物ダイエット」をご存知ですか？ 　痩せるための必須条件は“摂取カロリー＜消費カロリー”。 摂取カロリ

　欧米を中心に話題のダイエット法「グルテンフリーダイエット」。これに活用できる新たな食品「バナナ粉」に注目が集まっています。 　小麦粉の摂取を断つ「グルテンフリーダイエット」をご存知の方も多いでしょう

　体に良い組み合わせは健康効果が更にアップするようです。今回は美容と健康に効果的なオリーブオイルと納豆の組み合わせに迫ります。 　納豆と言えば和食を代表する健康食品と言えますね。 豊富な栄養素と高い健

　美味しい一方でカロリーが気になる食べ物“チーズ”。実は食べ方次第でダイエットの味方になることをご存知でしたか？ 　老若男女を問わず親しまれている食べ物“チーズ”。 そのまま食べて美味しいのはもちろん

　昔はお酢といえば調味料の一種として認識されていたものでしたが、数年前から「飲むお酢」と称して黒酢やリンゴ酢などそのまま飲めるお酢が流行しました。 お酢のパワーを利用した健康食品やサプリメントなども販

　小さくても栄養がぎっしりつまっている食べ物といえば「卵」。三食どのタイミングでも摂る機会があると思いますが、特に“朝”食べるとダイエット効果が期待できるかも？ 　どんな料理にも活躍する食材である「卵

　次々と新たなダイエット方法が開発されている昨今。次に注目を集めるダイエットは「グルテンフリーダイエット」かも！？ 　食べるだけ、抜くだけ、最新エクササイズ、サプリメント・・・。最近は本当に数多くのダ

　ハリウッドセレブの一人として知られるケイティ・ペリー。彼女のグラマラスボディの秘密がとあるダイエットにあったようです。これは英サイトである「FEMALE　FIRST」が取り上げたニュースの一つなので

　以前流行した、グレープフルーツのみを食べるというダイエットをご存知の方もいるでしょう。 こうしたダイエットが流行ったことからも、グレープフルーツがダイエットに役立つ食べ物であることが伺い知れます。

　日本でも非常に人気のある海外俳優オーランド・ブルームとその妻ミランダ・カーをご存知の方は多いと思いますが、そのミランダ・カーが産後に実践したダイエット法を知っていますか？産後の2ヶ月で成功を果たした

　甘くて、時にはほろ苦いスイーツの王様「チョコレート」。 子供から大人まで幅広く好きな方も多いと思いますが、カロリーが高いことが難点ですよね。 特にダイエット中という方にとってはとてつもなく驚異な存在