美容って何だろう

セロトニンって何だろう

「 セロトニンの原因や対策、効果や実践方法 」 一覧

ストレス過剰はコルチゾール過剰を招き代謝低下で肥満リスク増

 食事に気を遣い運動もしている。それなのに痩せない・・・そんなあなたは「ストレス」を抱え込んでいませんか?  本気で痩せたいと考えた時、通常なら食事管理や運動によってダイエットを行います。 こうした一

生活や環境の変化が理由?「春うつ」の原因と予防・改善策

 新しい生活をスタートさせて心機一転!と思ったら気分が重い日が続く・・・。心当たりのある人は「春うつ」を疑うべきかも?  寒さの辛い冬を乗り切れば暖かい春がやってきます。 植物の芽吹きや新生活への準備

冬はうつになりやすい?「冬季うつ」の原因と対策

 精神的な疾患として認知されている「うつ病」。冬場はうつになる人が増加すると言われていますが、その原因は何なのでしょうか。  年々増加していると言われる「うつ病」の患者数。 日本うつ病学会によると、す

あなたを健康に導く「幸せホルモン」(セロトニン、オキシトシン)

健康維持にはホルモンバランスを良好に保つことも重要ですね。中でも“幸せホルモン”と呼ばれている物質を盛んに分泌させて美と健康を手に入れましょう。  私たちの健康を支えている物質の一つに「ホルモン」があ