食事に気を遣い運動もしている。それなのに痩せない・・・そんなあなたは「ストレス」を抱え込んでいませんか？ 　本気で痩せたいと考えた時、通常なら食事管理や運動によってダイエットを行います。 こうした一

　感情がもたらす心身への影響は計り知れません。中でも“怒り”の感情は体へ様々な悪影響をもたらすと言われています。 　職場や家庭、学校などで様々な人間関係をもたなければならない現代。人間関係がうまくいか

　気をつけているつもりでも起こってしまうお肌のトラブル。肌荒れした理由はいつも同じとは限りませんし、同じ理由でも実際に肌荒れするかは個人差があります。 　ニキビや乾燥、毛穴のトラブルなどお肌の悩みは人

　人とストレスとの関係は切っても切れないものであると言えます。ストレスが全くない生活というのは不可能かと思いますが、ストレスが全くない生活を送ることが本当に良いことなのでしょうか。そもそも人はなぜスト

　夜なかなか寝付けないという経験、誰しもあったのではないでしょうか。体は疲れているはずなのに眠れない場合もあるものです。人は様々な原因によって、快適な睡眠をとれずにいます。現代の生活ではその原因が溢れ

　疲労感を覚えた時、多くの方は横になったり自宅でゴロゴロとして過ごすでしょう。しかしその行為、かえって逆効果かもしれないことをご存知でしょうか。 　皆さんは体の疲労を感じたとき、やはり休息を取ろうとす

　久しぶりに顎にニキビができてしまいました…。 ニキビって、一つでもあると本当に気分がへこみますよね。 ニキビに悩んでいたころから考えると、たった一つくらいと思えば良い筈なんですが。 はい、人間は贅沢

　どのようなことでストレスを感じるか、また、出来事によるストレスの度合いなどは、個人差があるかと思います。皆さんは1968年にアメリカの医士と社会学者によって発表された「Holmes　and　Rahe

　厚生労働省による「国民生活基礎調査の概況」によると、平成22年の調査では自分の仕事に悩みやストレスの原因があるとした人は20代から50代の男女ともに多く見られています。中でも男性はその割合が大きく、

　本来であれば、心の安らぎの場になる筈の「家庭」。仕事や学校から帰ってホッと息をつける場でありたいものですが、実際には本当に安らぎの場となっていない場合もあるようです。家庭内でのストレスとなると、傍か

　海外のサイトではありますが、「CareerCast.com」という仕事探しの支援サイトが発表した「最もストレスの多い仕事」と「最もストレスの少ない仕事」というランキングがあります。この調査ではストレ

　ストレスの発散方法は人それぞれかと思いますが、「食事」でストレス解消をはかる人は多いのではないでしょうか。 たくさん食べることで心を満たすものの、いざ食べてしまった後は太ってしまうという罪悪感で、余