美容って何だろう

      2016/12/08


美容効果があるとされる“ピンク呼吸法”とは!?

 “ピンク呼吸法”というものをご存知ですか?ピンクといえば可愛い色というイメージがありますが、これが美容に大きな効果をもたらすのだそうです。

a1180_015084

 色がもたらす効果は非常に大きいですね。服の色が違うだけで、その人の印象を180度変えてしまうこともできるでしょう。気分によって選択したい色もあるはず。中でも“ピンク”は女性にとって特別な意味を持つ色のようです。また、そんなピンクを活用した“ピンク呼吸法”が高い美容効果を持つと言われています。

スポンサーリンク

ピンク呼吸法とは?

 
 元々はアメリカに住む女性が編み出したものとされています。この女性は60歳近い年齢でしたが、朝晩にピンク呼吸法を実践し続けたことで「見た目年齢マイナス20歳」を実現させたのだそう。実際にその写真を見てみると、確かにピンク呼吸法を実践した後の方が若返って見えます。

 名前だけ聞くとどんな呼吸法なのか想像がつきにくいですね。でも実際の方法は至ってシンプルなものです。ピンク呼吸法は道具なども必要ありませんし、お金がかかる心配もありません。自分の体一つでどこでも手軽に実践できる、とってもリーズナブルな美容法とも言えるでしょう。

ピンク呼吸法のやり方

 
 まずはリラックスして、心身ともに落ち着いた状態にしましょう。そして体の中にある毒素を吐き出すイメージで息を吐きます。次に頭の中にピンクの色をイメージしてください。綺麗なピンク色をイメージした状態のまま、息を吸い込みましょう。そのまま暫く息を止め、ピンクの空気が体の嫌な部分や改善したい部分に行き渡るイメージを想像します。例えば出来てしまったシミやしわなどの部分ですね。後はゆっくりと息を吐くだけ。ここまでを3回繰り返しましょう。

 気になる部分を連想するほかには、「綺麗になっている」、「若返っている」というイメージで行うのも良いようですね。ピンク呼吸法は実践する時間を決めて毎日行い、特に起床後すぐや就寝前にするのが効果的と言われています。ピンクの色がなかなかイメージできない人は、実際に綺麗なピンク色のものを見ながら行ったり、ピンクを連想するバラなどの香りをかぎながら行うと良いようです。

スポンサーリンク

ピンク呼吸法の美容効果

【アンチエイジング効果】

 やはり“アンチエイジング”の効果の大きさが注目されていますね。元々の考案者が自らそれを証明しているので期待できそうです。そもそもピンクという色には新陳代謝をアップさせ、若返りの効果があると言われています。ピンク呼吸法とともに、身近にピンクのアイテムを用意しておくのも良いようですね。確かに綺麗なピンク色を見ると、なんとなく気分が若返る気になりませんか?

【リラックス効果】

 他には“リラックス効果”が挙げられます。ピンクには心理的に興奮状態を落ち着かせる効果があり、筋肉をほぐして心身ともにリラックスさせる働きがあります。イライラを沈めるのにも有効なので、ちょっとストレスでいらだった時にもピンク呼吸法が役立ちそうですね。

【女性ホルモン活性化】

 女性ホルモンの働きを高めることで、美肌などの嬉しい効果も期待できるようです。女性ホルモンと美肌は切っても切れない関係。いつまでも若々しい、美しい肌でいるためにはホルモンバランスを上手に保つことが必要です。また、生理不順や更年期障害などの女性にとって重要な問題の改善にも有効なのだそう。ホルモンバランスを正常にさせ、内分泌を活発にさせる働きがピンクには秘められています。

 いかがでしたか?ピンクというと、若い人限定の色・・・と思っている人も少なくないのでは?しかしピンク呼吸法は実際にピンクを身につけなくてもその有効作用を得られるということで、年齢を問わずに実践することが出来ますね。美肌で有名な女優の小雪さんも行っている、という情報もあるとか。手軽に始められるのも魅力なので、気になった方は早速実践してみてはいかがでしょうか。

参考サイト

【色のチカラでキレイを叶える!・3】0円で20歳若返る!「ピンクの呼吸法」で、シワやたるみにサヨナラ♪
タダで20歳若返る!不思議な効果「ピンク呼吸法」

スポンサーリンク

プライバシーポリシー

おすすめ記事

ヨガの具体的な6つの効果

鼻呼吸を身につけ口呼吸を改善しよう

口呼吸はアデノイド顔貌になる危険性がある?

“歌ってダイエット”のポイントは「腹式呼吸」

 - 睡眠・呼吸

執筆者:rihira

一般社団法人 日本スキンケア協会
認定:スキンケアアドバイザー

執筆者のプロフィール 

注:2016年3月以前の記事はスキンケアアドバイザー資格取得前に書かれたものです。

イラスト:harunaluna

この記事のタイトルとURLをコピーする

  あわせて読みたい

快眠と美肌に役立つグリシンはサプリメントで摂るのが効果的

 最近眠りが浅い、よく眠れないことはないですか?そのせいでなんだか肌の調子も悪い・・・そんなあなたには「グリシン」という成分をお勧めします。  美容に不可欠な睡眠。 ただ単に眠れば良いものではなく、必

睡眠とホルモンの関係 ?快眠に必要なメラトニン

 「眠っている時に成長する」ということをよく聞きますが、これには科学的な根拠があるためです。その根拠とは「ホルモン」にあります。眠っている時に分泌されるホルモンと、私たちの健康は深い関わりがあるのです

鼻呼吸の必要性と口呼吸の危険性

 生物が生きていくうえで欠かせない行為の一つ「呼吸」。普段無意識のうちに行っている呼吸ですが、あなたは自分が「鼻」と「口」のどちらで呼吸をしているか気づいていますか?実は哺乳類の中で口呼吸ができるのは