美容って何だろう

      2017/11/16


ダイエットや美容にも悪影響?血流を改善した方が良い4つの理由

なぜ血流を良くした方が良いのでしょうか。

得られるメリットはもちろんですが、血流が悪いことによるデメリットもしっかり理解しておくべき!?

心身の健康や美容面に悪影響な血行不良

身近な血流改善対策で健康をキープ

お肌の調子が悪かったり、食事制限しても痩せにくい。

さらには疲労感、なんとなく体が辛いと思ってはいませんか?

もしかしたら、血液の流れが悪くなって起きている不調かもしれません。

病院に行くほどではないけれど、なんだか調子がいまひとつなあなた。

血行不良による体への悪影響を知り、自分の身に覚えがないか振り返ってみてください。

スポンサーリンク

よく「血流を良くしよう」と言うけれど…

血流を促そう、血流改善を目指しましょう。

よく耳にするワードですが、その重要性がイマイチわかっていない人も多いはずです。

血流が悪いとなんとなく体にもよくないから。

確かにそうですが、もっと具体的な影響を知っておいた方が良いですよ。

しっかり理解することで、血流改善がいかに大切かが見えてきます。

なぜ血行不良を改善した方が良いのか

血流改善の重要性を知るために、血行不良による様々な悪影響を解説していきます。

一言に「体に悪い」といっても、あなたが思っている以上に影響の大きなものなのです。

これを知れば、いますぐにでも血流改善を目指したくなるはず!

【1. 循環器の疾患など健康への悪影響】

まずは知られている通り、血行不良は健康にとってよくないことがわかっています。

血液には酸素や栄養を全身に運搬したり、老廃物を回収するといった重要な役目があるのです。

栄養が滞れば当然正常な活動に支障がでますし、不要物が蓄積することも同じですね。

単純な体の不調だけでなく、免疫力の低下や疲労回復の遅れ、循環器系の疾患など日常生活に問題が起きるレベルのリスクもゼロではありません。

【2. 肌や髪など美容への悪影響】

血流はお肌や髪など美容面にも多大なる影響を与えます。

血行不良で栄養運搬や老廃物の排出がスムーズにいかなければ、その影響が肌にも出現。

肌荒れ、吹き出物、さらには老化といったトラブルにつながるのです。

単純に血流が悪いと、顔色も暗くくすんで見えますよね。

目の下のクマは、血流不良に一因があるケースも。

若々しくツヤのある髪の毛を作るのにも、血流促進が欠かせません。

健康な髪や頭皮に必要な栄養が不足すれば、薄毛や髪のパサつきの原因に。

美容と健康は隣り合わせですが、そこには血流の存在も深く関わっていたのですね。

スポンサーリンク

【3. 代謝が悪くなりダイエットに悪影響】

血の巡りが悪いと太りやすくなるって、知っていましたか?

痩せるためには代謝をアップさせるのが有効ですが、代謝を良くするのに必要なのがスムーズな血流なのです。

血液により栄養供給や老廃物回収がしっかりできていれば、様々な器官の働きが活性化。

取り込んだエネルギーを滞ることなく代謝してくれるので、それだけで血流が良い人の方が痩せやすくなるのです。

逆に血流が悪い状態ですと、摂取したエネルギーが効率よく代謝されません。

さらに排出にも悪影響が出るので、顔や足のむくみの元にも。

健康的にダイエットをするためにも、血流を改善することは重要なポイントと言えるでしょう。

参考サイト:血流改善したらこんな効果が!血流を良くしてダイエットする方法 | Lady通

【4. 脳の働き低下など精神面に悪影響】

血流はなにも、目に見える体の不調だけと関係しているわけではありません。

特に脳は精神的な働きを司る重要な器官ですが、脳内の血流が悪いと最大限の力が発揮できないのです。

ぼーっとする、集中力が続かないといった些細な不調から、頭痛やめまいなどのトラブルも否定できません。

脳は全身の中でも大量の血液や酸素を必要とするため、その流れに関しても重要視しなくてはならないでしょう。

参考サイト:うつ・自律神経失調は「脳内血流不全」が原因~? | 脳幹健康センター大阪

独立行政法人労働者健康福祉機構の研究によると、うつ病不調期や疲労感を強く感じた脳において、脳血流量が低下していることがわかっています。

反対に、うつ病の回復に伴い脳血流良が上昇したということも判明。

メンタル面の健康維持にも、血流改善が必要不可欠となりますね。

参考文献:http://www.research.johas.go.jp/kaisetu-SPECTp.pdf

血流を改善して本当の元気を取り戻そう

なんとなくではなく、しっかりと理解しておきたい血流改善の意味。

血の巡りが悪いと、これほどまでに心身へ悪影響があったのですね。

血流改善は身近な対策から実践可能です。

・食事のバランスに気をつける
・運動を心がける
・体を冷やさない
・ストレスを溜めない

このように、健康維持に役立つとされる対策がそのまま血流改善にも効果的となります。

いずれも今すぐ実践できる方法なので、できる範囲から始めてみてくださいね。

スポンサーリンク

プライバシーポリシー

 - 血流・リンパ・マッサージ

執筆者:rihira

一般社団法人 日本スキンケア協会
認定:スキンケアアドバイザー

執筆者のプロフィール 

注:2016年3月以前の記事はスキンケアアドバイザー資格取得前に書かれたものです。

イラスト:harunaluna

この記事のタイトルとURLをコピーする

  あわせて読みたい