美容って何だろう

      2016/12/08


ノンアルコールビールが美容にいいってほんと?

 ここ数年で様々な「ノンアルコール製品」が増えてきたのはご承知のとおり。ビールに始まりチューハイ、ワイン、カクテル、更には日本酒にもノンアルコールのものが存在します。2003年の道路改正法によって、飲酒運転に対する罰則が強化されたことなどもノンアルコール飲料の普及拡大に繋がっていると考えられます。

 ノンアルコール飲料の中でも「ノンアルコールビール」は人気ですね。スッキリとした喉越しはこれからの季節にもピッタリと言えるでしょう。ドライバーや妊婦でも楽しむことができ、昨今では昼間からでも気軽に飲めるビールとして親しまれているようです。そんなノンアルコールビールが、実は美容にとっても良い効果をもたらすって知っていましたか?

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ノンアルコールが美容にいい理由

 まずあげられる理由には、ビールに含まれる「GABA(ギャバ)」という成分にあります。これはγ-アミノ酪酸(4-アミノ酪酸)というアミノ酸の一種であり、「“g”amma-“a”mino“b”utyric “a”cid」の頭文字を取って「GABA」と呼ばれています。GABAには優秀な「抗ストレス」作用があるといわれており、精神を落ち着かせてリラックスさせるのに有効な成分なのです。この作用は、GABAがドーパミンなどの興奮系神経伝達物質の過剰な分泌を抑制することで得られる効果だといわれています。

 GABAに関する研究・実験は様々な場所で行われてきました。それによって、やはり癒しやリラックス効果を得ることができると多くの実験結果が出ているようです。リラックスに関わる話といえば、人間の脳からは脳波と呼ばれるものが出ていますが、これにはリラックス時に出るα波、緊張時に出るβ波があります。通常は双方が混在して出ており、これらは数値によってその状態を表すことができます。

 GABAを用いた脳波を調べる実験では、次のようなことが明らかになりました。GABAを70mg摂取したグループと水を摂取したグループの脳波を調べた結果、前者のグループの方がα波の出現が多く、またβ波の出現が抑えられていたそうです。なお、これら脳波は状態に陥ってから出現する性質なので、リラックスをしているからα波が出る、と考えてください。GABAが身体をリラックス状態へと導いたことが忠実に現れた実験結果といえるでしょう。
 
 GABAの癒し効果は質の良い眠りを得るために有効といえます。精神をリラックスさせることで自然な眠りへと導いてくれるので、寝る前にノンアルコールビールを飲むと良いでしょう。GABAは通常のビールにも含まれてはいますが、アルコールがかえって眠りを妨げてしまうのでNG。また、GABAには肝機能をサポートするという効果もあるそうで、肝臓に負担をかけるアルコールよりはノンアルコールビールの方が圧倒的に身体に良さそうですね。更には脂肪燃焼効果も望めるといわれており、ダイエットにも良い効果があるかもしれません。
 
 質の良い睡眠は美容には欠かせないものです。美のゴールデンタイムと呼ばれる夜の10時から深夜2時頃ですが、この時間にしっかり睡眠をとることで肌の生まれ変わりを促進させたり、日中受けたダメージを修復することができます。また、睡眠は免疫力の向上、ストレスの緩和とも深く関わるもの。ぐっすり眠れていないなどの睡眠不足から体調を崩すことは珍しくありません。
 
 イライラが続く場合、原因としてGABAが少なくなっていることもあるようです。度重なるストレスは心も体も壊してしまいます。美と健康が比例する関係にあるように、心と体も繋がっています。ストレスフリーを心がけることも、本当の美を得るために必要と言えるのではないでしょうか。これからはその手助けとしてノンアルコールビールが活躍してくれそうですね。
 
 ビールの味がどうしても苦手という方は、GABAを含んだサプリメントなどを活用すると良いでしょう。また、GABAを含んだチョコレートなども販売されていますね。楽しく飲めて美容・健康にも良いとなれば、ノンアルコールビールの需要がますます拡大することは間違いないでしょう。

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執筆者:rihira

一般社団法人 日本スキンケア協会
認定:スキンケアアドバイザー

執筆者のプロフィール 

注:2016年3月以前の記事はスキンケアアドバイザー資格取得前に書かれたものです。

イラスト:harunaluna

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