体内一斉洗浄！「ソルトウォーターバッシング」のデトックス力

ソルトウォーターバッシング(塩水洗浄)は危険であるという指摘があります。

「ソルトウォーターバッシング（塩水洗浄）」は危険です – NATROMの日記
News Up 塩水飲んでダイエット？あふれる“フェイク”健康情報 | NHKニュース

当サイトとしては実践されないようお勧めします。

別名“内服浣腸”！？
安全な塩水でできるデトックス方法

　不要なものの排出を促す“デトックス”。塩水を使ったデトックス方法「ソルトウォーターバッシング」の凄さに迫ります。

　海外セレブ達が実践し、日本でも話題になった「レモネードダイエット」をご存知ですか？
プチ断食をかねるダイエットで、単に痩せるのではなく老廃物の排出を促進するデトックス法としても知られています。

レモネードダイエットの一環である“ソルトウォーターバッシング”と呼ばれる工程。

これが全身デトックスしたいあなたにもぴったりの方法かも！

ソルトウォーターバッシングとは

　レモネードダイエットはソルトウォーターバッシングから始まります。

これは塩水を用いたデトックス方法で、シンプルながらもかなり大胆な腸内洗浄方法です。

別名“内服浣腸”とも呼ばれるほど。

塩水飲むことで消化器官を綺麗にできる方法なんですよ。

【なぜ“塩水”なのか】

　内臓デトックスを行うのに、なぜ普通の水ではなく塩水なのだと思いますか？私たちの体を巡る体液、これとほぼ等張なのが生理食塩水です。

生理食塩水の濃度は0.9%。

浸透圧の異なる飲み物の場合、細胞へのダメージが大きくなる危険性があります。

人体にある成分と近い塩水を使うことで、腎臓に吸収されることなく安全に内臓をデトックスできるというわけなのです。

ソルトウォーターバッシングの効果

【飲んで1時間後にはデトックス】

　ソルトウォーターバッシングを行うと、1時間ほどで効果があらわれると言われています。

何度か催すのでトイレに頻繁に行く必要がありますが、お腹を痛めずに便通が起きるので辛い思いをせずに済むはず。

あなたの頑固な便秘もすっきり解消してくれるでしょう。

【臓器を上から下まで全て洗浄】

　通常の浣腸剤の場合、消化器官の一部しか洗浄効果を得られません。

しかし塩水で洗浄する場合は、口から入って胃を通り、腸を通り・・・と、上から下まで消化器官を一掃できるのです。

高いデトックス効果が得られるのもこのため。

ソルトウォーターバッシングを行う前に

【塩水の濃度を必ず守る】

　ソルトウォーターバッシングが失敗に終わる原因の1つが塩水の濃度。

生理食塩水と同じ0.9%の濃度をきっちり守る必要があります。

計量スプーンで測るよりも、計量器に乗せてメモリをしっかり確認して分量通りに作りましょう。
【胃に食べ物がない状態に】
　塩水洗浄を行う前には、必ず胃の中を空っぽの状態にしておく必要があります。

食べ物が残っていると、それとともに塩水が吸収されてしまうのです。

そのため前日の晩御飯から調整を。

早めの時間に消化の良いものを食べるか、量を減らしてくださいね。

晩御飯を食べないのが最も確実でしょう。

もちろん朝食はNG。

胃に食べ物がない状態で開始します。

【体調が万全なときに行う】

　ソルトウォーターバッシングは、いくら安全なデトックス法といっても体調不良時にはやらないこと！体の働きが弱っている可能性があるため、成功率が低くなりますよ。

それどころか別の不調やむくみに繋がる場合も。

必ず体調が良い日に行い、無理をしないことが重要です。

【休日の朝に！】ソルトウォーターバッシングのやり方

＜塩水の材料＞
人肌くらいの温度の蒸留水　1リットル
自然塩　小さじ2杯

材料をしっかりかき混ぜて塩水を作ります。

自然塩を使うほか、水の温度もポイントです。

＜やり方＞
胃が空の状態で、10～20分以内に塩水を飲み干す

　非常にシンプルですが、最初は1リットルもの塩水を飲むのがキツイ人もいると思います。

その場合は4分の3程度の量でも大丈夫。

逆に効果があまりない場合は量を増やしてみましょう。

　飲んだ後は何度か催すので、必ずいつでもトイレに行ける状態に。

便は徐々に下痢状になりますが、デトックスを終えるとスッキリできます。

体内の毒素のほとんどは腸内にあると言われますから、ソルトウォーターバッシングで一斉洗浄しておきましょう。

参考サイト

驚愕！3日間で2kg痩せるレモネードダイエットとは? [簡単ダイエット] All About