美容って何だろう

      2019/06/14


活性酸素を除去して抗老化、美肌、病気予防に効く「SOD酵素」とは

 美容と健康に大きく貢献する成分「SOD酵素」。

具体的にどのような働きがあり、それによってどんな効果が得られるのでしょうか。

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 “活性酸素を除去する酵素”という意味がある「Super oxide dismutase(スーパーオキシドディスムターゼ)」。

この頭文字をとった呼び名が「SOD酵素」です。

酵素といえばドリンクなどで摂取するのがブームになりましたが、なぜ体に良いと言われているのでしょうか。


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SOD酵素の働き

【体内の活性酸素を取り除く】

 言葉の意味通り、SOD酵素には活性酸素を除去する働きがあります

そもそも活性酸素とは何かというと、本来は外敵から体を守るための成分の一つ。

強力な酸化力で細菌などを退治する役目があります。

しかし活性酸素が増えすぎると、本来の役目とは正反対の働きをしてしまいます。

体内の細胞を傷つけて衰えさせ、老化を促進させたり病気の引き金にもなってしまうのです。

 過剰な活性酸素を取り除くのに有効なのが抗酸化作用を持つ成分。

野菜や果物のポリフェノール、ビタミンCやEなども優秀な抗酸化作用がありますね。

SOD酵素は人間の体内に存在する抗酸化成分と言われており、ヒトが長寿である理由の一つともされているのです。

SOD酵素がもたらす美容・健康効果

【アンチエイジング効果】

 SOD酵素による最大の美容効果と言えるのがアンチエイジング効果でしょう。

活性酸素によって傷ついた肌細胞は、潤いを失いやすくたるみやシワができやすくなる恐れが。

細胞が衰えることでターンオーバーも乱れてしまい、今現在のトラブル改善はおろか更なる肌荒れも考えられるでしょう。

 細胞の活性化には過剰な活性酸素を除去することが不可欠です。

SOD酵素の働きで細胞の酸化が抑えられれば、体の中からアンチエイジングすることが可能になります。

目に見える老化だけではなく、見えないところからも対策することが老化予防効率をアップすることに繋がるでしょう。

【美白・美肌効果】

 活性酸素が増えすぎる要因は様々ありますが、ストレスや紫外線、喫煙など日常に溢れているものばかりです。

中でも目に見えてわかりやすいものが紫外線による影響でしょう。

紫外線はシミの原因になると言われますが、これは紫外線を浴びたことで活性酸素が発生し、それに対してメラニン色素が作られるためです。

メラニン色素の沈着はシミを招き、美白の天敵となります。

SOD酵素で活性酸素の働きを抑えれば、余計なメラニンを発生させずに済むでしょう。

 上述したようにターンオーバーの乱れも活性酸素が一因といえます。

ターンオーバーを正常に保つことは健やかな肌作りの基本。

抗酸化作用を得ることでターンオーバーの乱れを予防し、肌が受けたダメージの修復や新しい肌細胞への生まれ変わりをスムーズにさせましょう。

【病気の予防効果】

 活性酸素は美容の弊害となるだけではありません。

がんや生活習慣病など、大病から身近な疾患のリスクとも密接に関わりあっています。

病気の約9割が活性酸素の影響である、という話もあるほど。

動脈硬化や心臓病、糖尿病など多くの病気の原因になっているのです。

 大切なのは活性酸素が増えすぎないようにすること。

SOD酵素がその役目を担ってくれ、様々な病気の予防効果が期待できます。

抗がん剤としても注目され、研究が行われているSOD酵素。

ストレスや偏った食生活が健康によくないことは周知の事実ですが、その理由には活性酸素を増やしてしまうことも挙げられるでしょうね。

参考:活性酸素が原因でおこる病気 | 日本抗酸化

SOD酵素を効率良く摂取するには

 元々私たちの体の中にあるSOD酵素ですが、加齢により生産量や作用が弱ってくると言われています。

明日葉やルイボス、青汁などがSOD酵素を取り入れやすい食品ですが、これらを日常的に摂っている人はそう多くないでしょう。

通常の食事生活では難しい場合は、サプリメントを活用すると効率的にSOD酵素を補うことができそうですね。

参考サイト

活性酸素を除去するSOD酵素とは? | スキンケア大学

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プライバシーポリシー

 - 栄養

執筆者:rihira

一般社団法人 日本スキンケア協会
認定:スキンケアアドバイザー

執筆者のプロフィール 

注:2016年3月以前の記事はスキンケアアドバイザー資格取得前に書かれたものです。

イラスト:harunaluna

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