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職業や生活習慣を問わず、肩こりや腰痛になるリスクはあるでしょう。 ストレッチポールを使い、それらのトラブル改善＆予防に繋げてください。 肩や腰の不調にストレッチポールが効く！？ 痛みがない時に。肩こり

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スマホやPCの使いすぎは巻き肩の要因 大胸筋ストレッチで改善を 慢性的な肩こりに悩んでいませんか？特にスマホが手放せないというあなたは要注意。知らないうちに“巻き肩”になっているかもしれませんよ。 パ

　体の柔軟性には個人差がありますが、特別気にしていない人も多いでしょう。しかし、身体が硬い人は要注意。柔らかい人よりも倍以上損をしているかもしれません。 　体の硬さ、柔らかさには個人差が大きいもの。子