ダイエットの効率を上げる方法として「インナーマッスル」を鍛えるということを耳にしませんか？インナーマッスルとは何か、なぜダイエットに良いのかを解説します。

　頑張って腹筋をしてもなかなかへこまないぽっこり出た下腹。腹筋だけではなかなか解消されない下腹ぽっこりには“ドローイン”が効く！？ 　体型が気になる部分といえば、ぽっこりと出た下腹をあげる人が多いので

　女性なら多くの方があこがれるウエストの“くびれ”。くびれを手に入れる為には「腹斜筋」を鍛える必要があります。 　ウエストラインに綺麗なくびれが描かれることで、スタイルが一気に引き締まって美しく見えま