美容って何だろう

「 筋トレ 」 一覧

インナーマッスルを鍛えるとダイエットに効果がある理由

  2015/05/18    筋トレ

 ダイエットの効率を上げる方法として「インナーマッスル」を鍛えるということを耳にしませんか?インナーマッスルとは何か、なぜダイエットに良いのかを解説します。

腹筋だけでは駄目!?下腹をヘコませる方法“ドローイン”とは

  2014/10/12    筋トレ , ,

 頑張って腹筋をしてもなかなかへこまないぽっこり出た下腹。腹筋だけではなかなか解消されない下腹ぽっこりには“ドローイン”が効く!?  体型が気になる部分といえば、ぽっこりと出た下腹をあげる人が多いので

くびれに必要なのは腹斜筋だった!?腹斜筋を鍛えれば冷え性も改善?

  2013/09/04    筋トレ

 女性なら多くの方があこがれるウエストの“くびれ”。くびれを手に入れる為には「腹斜筋」を鍛える必要があります。  ウエストラインに綺麗なくびれが描かれることで、スタイルが一気に引き締まって美しく見えま