「筋トレ」と「ダイエット」はしばしば混同して考えられます。ダイエットに筋トレが付随することも珍しくなく、どちらかというと当たり前とも言えます。筋トレとは、筋肉トレーニングのことであり、筋肉（筋力）を増

　1日10回の「しこ踏み」が、たるんだお尻を引き締めてくれるかも？もちろんそれだけではない嬉しい効果が満載です！ 　力士の迫力ある「しこ踏み」は見物。相撲の中でも醍醐味のしこ踏みですが、これを取り入れ